最近正值忽冷忽热的换季期间，除了脸部肌肤容易长痘痘粉刺外，也有很多人会有头皮泛红、发痒、甚至头皮屑的困扰!这次我们就采访到了中医师来分享，到底如何从中医角度改善头皮问题，还有如何从“这个部位”，一眼就看出头皮的发炎现象!
季节交替头皮两大困扰
谢医师提到，在这样忽冷忽热湿度又高的春夏交替时节，就是最容易出现头皮困扰的时候，常见的两大状况就是脂漏性皮肤炎和毛囊炎。脂漏性皮肤炎大多是体质问题，需要从内部来调理。毛囊炎则是因为油污堆积、头发造型品残留导致发炎，或是熬夜晚睡抵抗力差，戴安全帽内衬没有确实清洁、没有勤换枕头套都可能因为闷住而阻塞毛孔!
如何改善泛红、搔痒等头皮困扰?
无论从中西医的角度，想要改善头皮问题，最重要的就是从清洁做起，在挑选洗发精时要有足够的去污成分，可以衬底清洁头皮，却不能够太具刺激性。如果已经出现了泛红和搔痒等状况的时候，中医会采用鱼腥草、薏仁、薄荷等药材来帮助改善!
另外头皮发炎如果严重的话，落发也是很有可能的，所以谢医师也会很推荐在洗发精成分当中，含有“人参”以及“咖啡因”的，因为这两个成份除了能替身体补气、提振精神外，也有很好的强健巩固发根效果。
如何判断自己的头皮是否发炎?
中医师提到，从临床的经验来看，要判断头皮是否正处于发炎状况，有一个不需要把头发全部翻开就能知道的方法，就是从“额头”来判断，如果额头的泛红、搔痒明显，通常八九不离十，头皮也会有状况!
日常头皮保养原来靠按摩
除了选择含有养发成分的洗发水，谢医师也建议日常想要进行头皮保养，最快速又不必花大钱的方法就是“梳头”，透过梳子可以彻底的按摩头皮，手法也很简单，从前往后梳，最好梳到100下，绝对会让你整个人更加神清气爽!
